Η ευτυχία και η καλή διάθεση είναι έννοιες και καταστάσεις που όλοι επιδιώκουμε να βιώνουμε. Είναι όμως δύσκολο να είναι κάποιος άνθρωπος καλοδιάθετος 24 ώρες το 24ωρο. Την κακή διάθεση θα μπορούσαμε να την παρομοιάσουμε με την καταιγίδα και τη βροχή, με τον ίδιο τρόπο μπορούν και εμάς να μας κυριευόσουν έντονα και συγχρόνως άσχημα συναισθήματα που δημιουργούν προβλήματα στη διάθεση μας.
Πολλοί είναι οι λόγοι που δημιουργούν αυτά τα συναισθήματα. Μερικές από τις γενικές πεποιθήσεις που μας μπλοκάρουν είναι οι υποχρεώσεις που δεν τελειώνουν ποτέ, η μανία όλων μας να είμαστε τέλειοι στο κοινωνικό μας περίγυρο, η αντίληψη πως αν ζητήσουμε κάτι είναι σημάδι αδυναμίας καθώς και το πώς για να επιτύχουμε πρέπει να δουλέψουμε πολύ σκληρά. 
Η άσχημη διάθεση ενός ανθρώπου όμως επηρεάζεται από τους ανθρώπους που το περιβάλλουν. Όπως γελάμε όταν γελάει κάποιος δίπλα μας ή ακόμη και το χασμουρητό που είναι μεταδοτικό δείχνει αυτή την αλληλεπίδραση.
Υπάρχει όμως τρόπος για να αντιμετωπίσουμε αυτές τις καταστάσεις. Βρείτε ποιες σκέψεις σας έρχονται σε αντίθεση με την ευδιαθεσία και καταπολεμήστε τις. Βρείτε εσείς οι ίδιοι αντεπιχειρήματα, μην τις δέχεστε ως την μόνη αλήθεια. Χρησιμοποιείστε τη σωματική άσκηση για να καταπολεμήσετε συμπτώματα κατάθλιψης και βαρεμάρας. Τα σπορ γενικότερα βοηθούν πολύ στην συναισθηματική ισορροπία. Επιπλέον κάντε χιούμορ και είτε πρακτικά είτε νοητά μεταφερθείτε σε περιβάλλον που το έχετε συνδυάζει με ευτυχισμένες στιγμές.
Όπως η κακοκαιρία και οι βροχές το ίδιο και η άσχημη διάθεση όπως έρχεται έτσι και φεύγει. Η διάθεση είναι μεταδοτική οπότε είναι στο χέρι του καθενός τι επιθυμεί να διαδώσει.
Βάιος Ντάφος- Φοιτητής Φιλολογίας