Το αίσθημα του φόβου είναι ένα από τα εντονότερα συναισθήματα
που κυριεύει τους περισσότερους από εμάς σε ανύποπτο χρόνο και στιγμές. Είναι ένα συναίσθημα που σχετίζεται με ανασφάλειες, δυσαρέσκεια, αποστροφή με βασικό χαρακτηριστικό του την εύκολη χειραγώγηση, την γέννα άλλων έντονων αισθημάτων όπως πανικός ή οργή και στο τέλος τις απρόβλεπτες συνέπειες του.
Πως δημιουργείται όμως ο φόβος; Συνήθως αυτό το συναίσθημα δημιουργείται είτε από τις σκέψεις που εμείς οι ίδιοι δημιουργούμε είτε από εξωτερικά ερεθίσματα και αφορμές.
Είναι σημαντικό όμως να τονιστεί πως κανένας από εμάς δεν μπορεί να ελέγξει τα συναισθήματα που νιώθει, δεν είμαστε ρομπότ να ρυθμίζουμε συνεχώς τη σκέψη μας, ούτε βέβαια μπορούμε «να βάλουμε χέρι» στα εξωτερικά συναισθήματα. Το θέμα είναι όμως πόσο διαρκεί αυτό το συναίσθημα και πως το διαχειριζόμαστε εμείς.
Ας προσπαθήσουμε να ενεργήσουμε ενάντια στους φόβους μας, να κάνουμε δραστηριότητες ή χόμπι που βοηθούν στην εκτόνωση των άσχημων συναισθημάτων μας, να μιλάμε όποτε είναι απαραίτητο και να βρίσκουμε τρόπους να αποβάλλουμε τα αρνητικά συναισθήματα από το κεφάλι μας. Με απλά λόγια ας ξε-φοβηθούμε.
Ο φόβος είναι ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια της επιτυχίας και της υγιούς προβολής και έκφρασης του χαρακτήρα μας. Ας δώσουμε την ευκαιρία στους εαυτούς μας να παλέψουν και να βγουν νικητές.
Βάιος Ντάφος- Φοιτητής Φιλολογίας
