Η κατανάλωση τροφίμων πλουσίων σε καροτενοειδή και λυκοπένιο μπορεί να βελτιώσει την γονιμότητα των ανδρών, αναφέρουν ερευνητές από τη Σχολή Δημοσίας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ.
Όπως διαπίστωσαν μελετώντας 189 φοιτητές του πανεπιστημίου, όσοι έτρωγαν τα περισσότερα καρότα και τις περισσότερες ντομάτες είχαν σπερματοζωάρια με καλύτερη κινητικότητα και μορφολογία, αντιστοίχως.
Η κινητικότητα των σπερματοζωαρίων είναι ένας όρος που περιγράφει την ικανότητά τους να κολυμπούν προς το ωάριο.
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας για να θεωρηθεί το σπέρμα ικανό για αναπαραγωγή πρέπει να πληροί τρεις προϋποθέσεις:
* Να διαθέτει τουλάχιστον 15 εκατομμύρια σπερματοζωάρια ανά ml σπέρματος
* Το τουλάχιστον 50% των σπερματοζωαρίων να έχουν πολύ καλή κινητικότητα
* Το τουλάχιστον 30% των σπερματοζωαρίων να έχουν καλή μορφολογία
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Γιόργκε Τσαβάρο, επίκουρο καθηγητή Διατροφής & Επιδημιολογίας στο Χάρβαρντ, διερεύνησαν τις επιδράσεις των αντιοξειδωτικών ουσιών των φρούτων και των λαχανικών στην υγεία του σπέρματος.
Όπως γράφουν στην επιθεώρηση «Fertility and Sterility», οι άντρες που έτρωγαν τα περισσότερα πλούσια σε καροτενοειδή τρόφιμα, όπως τα καρότα και γενικότερα τα λαχανικά με πορτοκαλί χρώμα, είχαν έως και 12,3% καλύτερη κινητικότητα σπερματοζωαρίων σε σύγκριση με όσους έτρωγαν τα λιγότερα.
Αντίστοιχα αποτελέσματα παρείχε και η κατανάλωση λαχανικών με υψηλή περιεκτικότητα σε λουτεϊνη, όπως το νεροκάρδαμο, το λάχανο, τα γογγύλια και το σπανάκι.
Η αυξημένη κατανάλωση λυκοπενίου, εξάλλου, το οποίο υπάρχει σε αφθονία στη ντομάτα και τα προϊόντα της (ακόμα και στο κέτσαπ) σχετίσθηκε με βελτίωση της μορφολογίας των σπερματοζωαρίων έως και 11%.
Αν και οι διαφορές αυτές μοιάζουν μικρές, μπορεί να κάνουν τη διαφορά στα ζευγάρια που αντιμετωπίζουν πρόβλημα υπογονιμότητας, εκτιμούν οι ερευνητές.