Με αφορμή τη παρουσίαση του βιβλίου «Στη σκιά του Μαύρου Ήλιου», του Σταμάτη Μαλέλη, Γενικού Διευθυντή Ειδήσεων και Ενημέρωσης, του ομίλου ΣΚΑΙ, θα αναφερθώ σε κάποια στοιχεία σχετικά με τη κατάθλιψη.
Την Παρασκευή 13 Μαρτίου του 2015, στο βιβλιοπωλείο του Κλαψινάκη, μίλησαν ειδικοί (ο κ. Φωτόπουλος-ψυχίατρος, η κα Τσούκαλη-ψυχολόγος), για τα διάφορα συμπτώματα της κατάθλιψης. Έδωσαν θετικά μηνύματα για την αποτελεσματική και σύντομη αντιμετώπιση της κατάθλιψης, με φάρμακα και ψυχοθεραπευτικές επεμβάσεις. Η κατάθλιψη είναι θεραπεύσιμη, 80-90% των ασθενών απαντούν καλά σε θεραπεία.
Η σωματική εξάσκηση, η φροντίδα του εαυτού και η συναναστροφή με άλλους βοηθάνε στην αποκατάσταση της νόσου.
Οι κύριοι Ντούμος και Βασιλείου, συνεργάτες και φίλοι του κ. Μαλέλη, σχολίασαν το βιβλίο. Μίλησαν για την επιρροή της κατάθλιψης, του κ. Μαλέλη, στη ζωή τους.
Ο ίδιος ο Σταμάτης Μαλέλης επισήμανε
- τη δυσκολία της αποδοχής της κατάθλιψης,
- τη δυσκολία να αναφέρει κανείς τα συμπτώματα στους δικούς του,
- την επιμονή να το λύση μόνος του, καταλήγοντας στη σιωπή και στη μοναξιά,
- την άρνηση να ζητά βοήθεια από ειδικούς.
Στην ερώτηση μου «Τί σας έκανε, τελικά, να σπάσετε τη σιωπή, και να ζητάτε βοήθεια από ειδικούς;» απάντησε, πως ένα πρόβλημα του εντέρου τράβηξε τη προσοχή ενός γιατρού. Ο γιατρός υποψιαζόταν, πως έπασχε από κατάθλιψη. Ο ίδιος παραδέχτηκε…
Συχνά συμβαίνει, πως ένα σωματικό/οργανικό πρόβλημα ή αρρώστια αντανακλά μια ψυχολογική κατάσταση. Κάτι δεν πάει καλά στη προσωπική μας ζωή. Δεν το λέμε, το κρύβουμε ή δεν το αναγνωρίζουμε καν. Μετά από ένα χρονικό διάστημα μας πονάει π.χ. η μέση, το στομάχι, μας προκαλεί επιθετικότητα, αδιαφορία και στο τέλος σιωπή.
Στην ιστοσελίδα www.kontasou.com θα βρείτε μια πλατφόρμα επικοινωνίας, στην οποία μπορείτε να ενημερωθείτε, να μιλάτε με ειδικούς και να παίρνετε θάρρος από ιστορίες συνανθρώπων. Ο κ. Μαλέλης υποστηρίζει το εξής «Όταν σπάει κανείς τη σιωπή, θα νικήσει την κατάθλιψη!»
Σοκαρίστηκα με τα στατιστικά στοιχεία, τα οποία μεταφέρθηκαν στην εκδήλωση
- το Ρέθυμνο είναι 2ος νομός, μετά τη Ροδόπη, σε κρούσματα κατάθλιψης,
- το Ρέθυμνο είναι 2ος νομός σε συχνότητα αυτοκτονίας,
- ένα σημαντικό ποσοστό (15%) τον ανθρώπων με κατάθλιψη αυτοκτονεί,
- 10-25% των γυναικών πάσχει από κατάθλιψη,
- 5-12% των ανδρών πάσχει από κατάθλιψη.
Σχολιάστηκε και η αρνητική επιρροή των social media, στην ψυχολογία και στην ψυχολογική μας ηρεμία
- η χρήση κινητού τηλεφώνου, διαδιχτύου, υπολογιστή/παιχνίδια, τηλεόραση, τάμπλετ κτλ. διαταράζουν τον ύπνο,
- οι ανθρώπινες σχέσεις έχουν αντικαταστεί εν μέρει από σχέσεις μέσω διαδιχτύου.
Η αντικατάσταση των ανθρωπίνων σχέσεων μέσω διαδιχτύου και η διαταραχή του ύπνου μπορούν, κατά τη γνώμη μου, να μας μπερδέψουν άσχημα. Η διαταραχή του ύπνου μπορεί να φέρει μια κατάσταση υπερέντασης, η οποία ακολουθείτε συνήθως από μια κατάσταση εξάντλησης.
Η απουσία αναστροφής με φυσικούς ανθρώπους και η προσκόλληση στους φίλους στο διαδιχτύου μπορεί να κρύβει μια κατάθλιψη και ανικανότητα/δυσκολία να συμπεριφέρεται κάνεις επικοινωνιακά.
«Η σκιά του μαύρου ήλιου», δεν πρόλαβα ακόμα να το διαβάζω. Χαίρομαι για την πρωτοβουλία και για την δημιουργία της πλατφόρμας www.kontasou.com
Ίρμα Φίρστρα,
Κλινική Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια